1 パクパクいろいろごはん (おくむらあやお ふるさとの伝承料理)奥村彪生 塚本やすし 2 打ったり練ったりそばとうどん (おくむらあやお ふるさとの伝承料理)奥村彪生 上田みゆき 3 ヘンシン大豆はえらい―みそ・とうふ・納豆・きな粉 (おくむらあやお ふるさ…